男性朋友的脂肪肝真的是吃喝出来的吗

　　现在有很多男性朋友,为了工作需要经常会面对各种各样的应酬交际,在饭局应酬当中会大吃大喝,最后就很容易吃出脂肪肝疾病了.所以男性朋友千万别因为工作原因,而忽视了自己的健康,在平时应酬当中也应该尽量少喝酒,要注意避免暴饮暴食和大鱼大肉等不良饮食习惯,因为男性朋友的脂肪肝大部分都是吃出来的.那么男性朋友的脂肪肝真的是吃喝出来的吗?

　　一、喝出来的脂肪肝

　　很多男性朋友的社交活动是非常频繁的,经常会面对酒桌应酬,有研究发现,连续五年以上每天喝酒的酒精超过40克,有大部分的男性朋友都会患上不同程度的酒精肝,如果持续喝酒八年,而且每天平均消耗酒精200克左右,那么有30%左右的男性会患脂肪肝,有15%左右的男性会发生酒精性肝硬化,所以男性朋友患脂肪肝有可能是喝酒喝出来的.

　　二、吃出来的脂肪肝

　　脂肪肝与上班族人群的不良生活习惯有密切的关系,特别是朝九晚五工作性质的男性,在平时没有参加锻炼的机会,而且社会交际应酬比较多,经常会吃各种各样的大鱼大肉,这样很容易导致营养过剩,就会导致脂肪肝的出现.在平时经常喝含糖量比较高的饮料,或者过量吃高热量的食物,再加上平时活动量比较少,不能够及时消耗体内多余的热量和脂肪,最后就会导致体内过剩的营养转换成脂肪,就会让脂肪存储在人体不该储存的地方,比如心脏和肝脏,就会出现脂肪肝等疾病.

　　温馨提示:男性朋友为了自己的身心健康,为了远离脂肪肝带来的困扰,在平时一定要保持健康的生活方式,千万不要经常面对应酬交际,而产生不良的饮食习惯,要注意营养搭配均衡和饮食结构合理,应该尽量少吃高脂肪和高糖的食物,应该控制自己的体重不要过度肥胖,同时还应该坚持体育锻炼,这样就可以尽量避免脂肪肝的出现.