哪些不良饮食习惯及哪类体质的人易患脂肪肝

    脂肪肝是发病率很高的一种肝病,严重危害着患者的健康,轻者可无明显症状,但重者则病情凶猛,因此要注意及时发现及时治疗,一般及早防治的话,脂肪肝是可逆的,它多和不合理的膳食有关,同时和体质也有关,下面来看看哪些不良饮食习惯及哪类体质的人易患脂肪肝.

    不良的饮食习惯对健康危害是很大的,其中脂肪的发生就有不合理的膳食有关,如过量摄食,零食不断,或是喜甜食和荤食,常吃宵夜等,这些不良的饮食习惯可扰乱代谢动态,易引起肥胖及脂肪肝的发生.而如果三餐食物搭配不当,同样对肝脏也是有很危害的,如晚饭高热量、高蛋白、高脂肪且饭后又缺乏运动,就容易导致营养物质不能利用而积聚起来,时间长了就易形成脂肪肝.

    还有一些嗜酒对肝脏危害也大,当酒精进入体内后,是需要肝脏进行分解代谢的,而酒精及其代谢产物乙醛是一种对肝细胞有害的物质,可导致肝细胞对脂肪酸的氧化利用减少,合成甘油三酯增多.对于大量饮酒者来说,肝内脂肪酸和甘油三酯堆积得也会越多,这样就易导致酒精性脂肪肝,因此对于嗜酒者一定要注意适量.

    除饮食方面的因素外,其实脂肪肝的形成和体质也有关的,按中医来看,一般是痰湿体质的人群更易患脂肪肝,这类体质者多表现为体形肥胖,腹部肥满松软,面明面部皮肤油脂也是比较多的,且他们喜食肥甘甜黏,这类人群不只易发生脂肪肝,同时还易患高血压、肥胖症、痛风、代谢综合征等疾病.

    可见脂肪肝的发生和饮食有很大的关系,同时和体质也有关,建议脂肪肝患者为了更好的保护肝脏健康,平时在生活中要注意控制饮食的总热量,坚持做一些有氧运动,合理饮食,保持良好的生活饮食作息习惯,这样才更有利于脂肪的治疗和预防.